"オートミール"は料理不得意なAMUが大好きな便利健康食品
”元・港区OLの地方移住ライフハッカー”あむです。
料理不得意なAMUが大好きな食品のひとつ
おすすめ商品をご紹介します。
美容・健康に良く、さまざまな料理に汎用しやすいと人気のオートミール、
私は特に小さなお子さまのママにおすすめします。
▶オートミールのおすすめポイント
・離乳食に便利
・お通じが良くなる
・栄養素が豊富
・手軽
・腹持ちが良い
・ホットもアイスもok
・何にでも合う
など、良いことたくさん。
あむの子供はオートミールが大好きです。
毎朝、子供用シリアルと一緒に牛乳をかけて、
少しふやかしてから食べさせてます。
子供は便秘気味でしたが、オートミールを食べ始めてから
便通が良くなりました。
便秘で不機嫌なことが多かったので、助かりました...。
寒い時期はレンジでチンすれば温かくなりますし、
時間があれば、小鍋で温めても良いです。
私の食べ方は、インスタントスープに混ぜて、お湯を注いで食べることが多いです。
オートミールを豆乳に浸して一晩置き、
朝にフルーツをのせてハチミツをかけて食べたりもします。
とっても美味しいです。
忙しい朝の救世主です。
食物繊維豊富で低カロリー、お腹が膨れるので、美容やダイエットに最適です。
お子さまにもママにも、本当におすすめします。
▶amuおすすめのオートミール商品
日食のプレミアムオートミール
がおすすめです。
オートミールは、海外の商品だと少しクセがあったり
普通の透明の袋に大量に入っていて保存が難しかったりします。
こちらは日本製品なので、食べやすく何にでも合います。
それに、ジッパー付きでとても便利です。使いたい時に、サッと使えます。
私は近くのスーパーで購入してますが、売り切れになっていることも多いです(泣)
通販でも簡単に買えるので、ぜひ試してみてください。
